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「赌博游戏破解版」坚持多少秒才能达到这一级
发布日期:2020-01-05 14:51:38

 

「赌博游戏破解版」坚持多少秒才能达到这一级

赌博游戏破解版,还记得学校里让人谈之色变的体能测试吗?立定跳远跳了1米5;跑50米用了12秒;跑1000米直接累瘫在跑道上,然后体育老师冲你大吼道:你别考了,回去申请个残疾证明吧~

所以,我们今天来进行一个超级简单的体能测试,把以前受到的委屈都找补回来。

闭上双眼,两臂平举,任意抬起一只脚,坚持住!

图片来源于网络

——闭眼单腿站。

这是一个已经被列入中国国民体能测试项目表的项目。

测试的是你的平衡能力。

只要你能坚持12秒,就算及格。

如果你能坚持40秒,那么恭喜你,你的平衡能力超级棒!

当然,如果你连6秒都坚持不了,那你的平衡能力还不如大多数70岁的老人,你真的该练练了···

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0-6秒:你的平衡力相当于70岁的老人或者3岁的孩子,你是不倒翁的反义词;

7-12秒:赶快去锻炼吧,年轻人;

13-30秒:刚好及格,60分万岁;

21-40秒:平均水平;

41-59秒:你超越了大部分人;

60秒以上:膜拜大佬!不倒翁说的就是你吧。

什么?你真的只能坚持几秒,是不是开始怀疑人生了?

平衡能力是小脑、耳前庭器官、肌肉、关节综合作用的结果,反应了这些器官对各方面刺激的协调能力。

平时睁着眼睛的时候,我们可以通过双眼和参照物之间的协调找准平衡点,更容易保持平衡。

可是当我们闭着眼睛进行测试的时候,只能通过大脑神经来进行调节,难度就会加大很多。

这时候如果我们集中意念、调节好呼吸节奏,也许能取得更好的成绩。

怎么样?再试一次吧!

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如果你的成绩还是无法稳定地超过12秒,那你就应该好好回想一下了:

·你是不是经常把(自行)车开翻或者压根不会开?

·你是不是经常左脚踢右脚、右脚踩左脚?

·你是不是洗澡时从来不敢抬起一只脚?怕摔

······

如果是,那说明你的平衡能力真的很差,需要好好练练了。

因为平衡感太差,可能伤害到你的身体:

更容易摔倒:平衡感差最直观的表现就是容易摔跤,不小心一个踉跄就摔了。年轻的时候摔一跤可能也就擦破点皮而已。这种状况要是持续到老,那可真的能要人命。跌倒死亡是我国65岁以上老人因伤害致死的第一位原因。

关节更易受伤:平衡力下降后,运动能力受限,肌肉锻炼机会减少,久之,便难以带动骨骼正常运动,出现韧带半月板损伤,软骨磨损,关节疾病早发等一连串不良后果。

反应能力下降:反应力与平衡力间具有相关性,平衡力下降也会影响到大脑的反应速度。

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练大脑:大脑是调节平衡的总枢纽。多采用计数、拼图等方法进行脑力训练,可以提高大脑的反应速度,减缓神经功能的衰退,提高平衡能力;

练肌肉:人在将摔未摔的时候,大脑会指挥相关肌肉做出调整,让身体恢复平衡。如果肌肉力量太弱,反应速度跟不上,平衡力就会下降。所以,锻炼好腿部肌肉有助于增强平衡力。

多练习:失败是成功他妈,多练习、多摔摔,慢慢地也能提高平衡力,当然前提是保护好自己。锻炼平衡力一般采用反常规运动,刺激人体做出平衡反应,达到锻炼的目的,比如倒着走、走猫步等。

此外,还可以试试原地转圈法,大家还记得春晚上的小彩旗吗?

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